Weniger im Kopf tragen. Wieder bei dir ankommen.
Systemisches Coaching für Menschen, die ständig funktionieren - und sich selbst dabei irgendwo verloren haben.
Du kennst dieses Gefühl: Der Tag ist vorbei, aber dein Kopf macht einfach weiter. To-Dos, Gespräche, Erwartungen - alles gleichzeitig, ohne Pause. Du funktionierst. Du kümmerst dich. Du hältst alles zusammen.
Und irgendwo in diesem Rauschen hast du aufgehört, dir selbst zuzuhören.
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Zeichen, dass du zu lange zu viel getragen hast.
Mental Load zeigt sich nicht nur im Kopf. Er macht sich bemerkbar in dem, wie du arbeitest, wie du dich fühlst - und wie du mit anderen bist.
Kostenloses 10-Tage E-Mail Coaching
Hi, ich bin Isabella.
Ich bin zertifizierter Systemischer Coach und begleite Menschen vom Gedankenchaos in die Klarheit.
Ich kenne dieses Gefühl, ständig alles im Kopf zu haben und dabei den Kontakt zu sich selbst zu verlieren. In meiner Arbeit geht es nicht darum, noch mehr zu leisten oder dich weiter zu optimieren. Sondern darum, wieder weniger tragen zu müssen.
Meine Coachings sind ruhig, klar und ehrlich - ein Raum, in dem du dich sortieren, verstehen und Schritt für Schritt wieder bei dir ankommen kannst.
Ich arbeite mit Systemischem Coaching, das Neuropsychologie, Yoga-Philosophie und achtsame Lebensführung verbindet.
Weitere Infos über mich findest du hier.
So läuft's ab.
01 – Erstgespräch (kostenfrei, 20 Min.)
In einem telefonischen Kennenlerngespräch erzählst du mir, worum es bei dir geht. Wir klären offene Fragen und schauen, ob wir gemeinsam weitergehen möchten.
02 – Vereinbarung & Orientierung
Wir legen gemeinsam den Rahmen unserer Zusammenarbeit fest. Worum geht es konkret? Was brauchst du? In welchem Rhythmus wollen wir arbeiten? Vielleicht ist es auch nur ein Termin. Vielleicht mehrere. Wir bleiben flexibel und können alles zu jeder Zeit anpassen. Das Coaching kann telefonisch stattfinden, per Videokonferenz oder während eines Spaziergangs in München. Jede Session dauert ca. 75 Min.
03 – Coachingprozess, Integration & Wachstum
In unseren Sessions arbeiten wir mit dem, was sich zeigt. Du bringst deine Themen mit - ich halte Raum, höre aktiv zu, stelle Fragen, öffne Perspektiven. Zwischen den Terminen hast du Raum zum Reflektieren, Integrieren & Umsetzen. Wir justieren nach Bedarf.
04 – Abschluss & Ausblick
Am Ende unserer gemeinsamen Zeit blicken wir zurück:
Was hat sich verändert? Was darf bleiben? Was nimmst du mit?
Gemeinsam sichern wir deine Erkenntnisse und schauen, was du für deinen weiteren Weg brauchst.